Os nossos hábitos diários reflectem-se na idade da nossa pele. Quer sejam hábitos saudáveis ou não. O envelhecimento da pele é inevitável, mas o envelhecimento precoce previne-se.

Hoje vamos conhecer alguns hábitos que promovem o envelhecimento da pele:

1- Não usar protector solar diariamente. A radiação solar, seja no verão ou no inverno, é o prinicpal responsável pelo fotoenvelhecimento da pele (80%). Também está na génese de muitos cancros de pele. Segundo a Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo, actualmente em Portugal  a incidência de melanoma é de 10 novos caso por 100.000 habitantes por ano, o que significa cerca de 1000 novos casos, por ano. O uso de protector solar mesmo quando vai praticar desporto, passear o cão ou, somente andar de carro é fundamental para a protecção e conservação da pele! Muitos cosméticos já têm na sua formulação fator de protecção solar UV A e UV B, pelo que não tens de aplicar outro creme.

2- Fumar. Sabes que mesmo que só fumes um cigarro por dia a oxigenação da tua pele reduz em 90 minutos? Isso leva a que a tua pele fique com um aspecto amarelo e sem brilho.

3- Não beber água: A falta de hidratação na pele vai deixar-la sem brilho natural, ...

4- Uso de produtos que não se adequam ao tipo de pele: Se tem dúvidas em relação ao tipo de pele aconselhamos que procure um dermatologista. Só vai conseguir ter resulatdos positivos se aplicar o creme adequado às necessidades da sua pele.

5- Dormir mal: é enquanto dormimos que ocorre a regeneração celular , por isso é importante descansar bem.

6- Alimentação rica em açúcar: o consumo excessivo de açucares é uma das principais causas para o aparecimento de rugas. Ao ingerir açúcar ele vai ligar-se às proteínas na células cutâneas conduzindo a uma rigidez tornando-as enfraquecidas e com tonalidade amarela. Estes efeitos vão trasparecer para a epiderme através de rugas, pele flácida e de uma pele baça. Ao nível do colagénio, o açucar acaba por torna-lo mais fraco ficando mais vunerável aos efeitos prejudiciais do meio ambiente. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 50g diárias de açúcar por adulto.